トレーニングログ

2024年6月2日～2024年6月8日のトレーニングログ。愛知パワーリフティング新人戦2週間前。小さなことを積み重ねていく

2024年5月26日～2024年6月1日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのジャンプ週。小さなジャンプになりそうだ。

2024年5月19日～2024年5月25日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのステップ週です。来週に向けてはずみをつけたい

2024年5月12日～2024年5月18日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのホップ週。5月最終週に予定の、今月の目標重量トライに向けて慎重かつ大胆に。

2024年5月5日～2024年5月11日のトレーニングログ。GW中の練習が負荷高めだったので、今週はディロード週にする。

2024年4月28日～2024年5月4日のトレーニングログ。GWほぼ10連休。1日1日、練習1回1回を有効に使い、可能な限り重量を伸ばす。ピーキング？知らん

2024年4月21日～2024年4月27日のトレーニングログ。形骸化している毎月の目標を横目に、今週もやれることをやります。※どうにかしないと

2024年4月15日～2024年4月20日のトレーニングログ。BPとDLはフォームがダメ／しっくりこない根本原因を見つけて改善する（直近のブレイクスルー）。

2024年4月7日～2024年4月13日のトレーニングログ。私は既にブレイクスルーしている

2024年3月31日～2024年4月6日のトレーニングログ。4月からは“パワーリフティングの練習”から“筋肥大”へテーマを変えてみる。筋肥大の延長線上で目標重量のクリアを目指す作戦。