トレーニングログ 2026年1月のトレログ:計画に忠実であれ 大晦日に風邪症状が出て新年を迎える。これ以上の底はない最高のスタートととらえて今年もトレーニングやってきます。 2026.01.06 トレーニングログ体
体 2025年12月のトレログ:トレーニングプログラム迷子 今の自分に合う・必要なトレーニングプログラムを模索中。もはや迷子なので、今月中には収束させたい所存。 2025.12.01 トレーニングログ体
体 EVERLIFT 7weeks筋肥大プログラム第5週:’25年11月24日〜11月30日 トレーニングは大体21〜22時開始で、夕食が腹に残りがち。今週から夕食は腹八分目を守る、で。 2025.11.24 トレーニングログ体
トレーニングログ EVERLIFT 7weeks筋肥大プログラム第4週:’25年11月17日〜11月23日 粛々と。e1RM&RPE×Rep換算ツールを駆使してRPE指定を守る。BPとDLはフォームを固める。 2025.11.17 トレーニングログ体