トレログ:2024年7月7日~2024年7月13日

2024年6月23日~2024年6月29日のトレーニングログ。本週から新たなジムへ。義理兄が通うフィットイージーへ。周りの目は気にせずパワリフ練習に励みます

トレログ:2024年6月23日~2024年6月29日

2024年6月23日~2024年6月29日のトレーニングログ。今週もデッドリフト。某プログラム2週目

トレログ:2024年6月16日~2024年6月22日

2024年6月16日~2024年6月22日のトレーニングログ。しっかり休み、振り返り、次の目標を定めつつ、身体の状態見ながらぼちぼち練習していく

トレログ:2024年6月9日~2024年6月15日

2024年6月9日~2024年6月15日のトレーニングログ。愛知パワーリフティング新人戦前、いよいよ最終週。

フリーウエイト初心者への注意事項まとめ

私の勧めで同僚がフリーウエイトを習いに行くことになったので、責任を持って注意事項を伝えねばと。せっかくなのでここに書き残しておきます。

トレログ:2024年6月2日~2024年6月8日

2024年6月2日~2024年6月8日のトレーニングログ。愛知パワーリフティング新人戦2週間前。小さなことを積み重ねていく
トレーニングログ

トレログ:2024年5月26日~2024年6月1日

2024年5月26日~2024年6月1日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのジャンプ週。小さなジャンプになりそうだ。

トレログ:2024年5月19日~2024年5月25日

2024年5月19日~2024年5月25日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのステップ週です。来週に向けてはずみをつけたい

トレログ:2024年5月12日~2024年5月18日

2024年5月12日~2024年5月18日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのホップ週。5月最終週に予定の、今月の目標重量トライに向けて慎重かつ大胆に。

トレログ:2024年5月5日~2024年5月11日

2024年5月5日~2024年5月11日のトレーニングログ。GW中の練習が負荷高めだったので、今週はディロード週にする。