トレログ:2024年4月15日~2024年4月20日

2024年4月15日~2024年4月20日のトレーニングログ。BPとDLはフォームがダメ/しっくりこない根本原因を見つけて改善する(直近のブレイクスルー)。

トレログ:2024年4月7日~2024年4月13日

2024年4月7日~2024年4月13日のトレーニングログ。私は既にブレイクスルーしている

筋肉弁当:鶏むねビビンバ

筋肉弁当:鶏むねビビンバのレシピ。平日昼用の5食分。調理時間は約30分。費用は1,000円以下(鶏むね1枚:500円、小松菜数束:200円、人参1本:100円)。
トレーニングログ

トレログ:2024年3月31日~2024年4月6日

2024年3月31日~2024年4月6日のトレーニングログ。4月からは“パワーリフティングの練習”から“筋肥大”へテーマを変えてみる。筋肥大の延長線上で目標重量のクリアを目指す作戦。

トレログ:2024年3月24日~2024年3月30日

2024年3月24日~2024年3月30日のトレーニングログ。急がば回れ。

トレログ:2024年3月17日~2024年3月23日

2024年3月17日~2024年3月23日のトレーニングログ。停滞、下降と来ているが、上昇したらラッキー!くらいの気持ちで
トレーニングログ

トレログ:2024年3月10日~2024年3月16日

2024年3月10日~2024年3月16日のトレーニングログ。お尻痛い。よく分からないけど、雰囲気でディロードをしてみるWeek

トレログ:2024年3月3日~2024年3月9日

2024年3月3日~2024年3月9日のトレーニングログ。あれもこれもは手に入りません。水曜日のデッドリフトに注力するWeekにします。

トレログ:2024年2月25日~2024年3月2日

2024年2月25日~2024年3月2日のトレーニングログ。前週からの風邪をしっかり治す。結果として身体休められてるので、高強度でやっていく。

トレログ:2024年2月18日~2024年2月24日

2024年2月18日~2024年2月24日のトレーニングログ。体も心も上り調子気味なので、こういう時こそ慎重に。油断大敵。でも大胆に行く。