トレーニングログ

2024年5月5日～2024年5月11日のトレーニングログ。GW中の練習が負荷高めだったので、今週はディロード週にする。

2024年4月28日～2024年5月4日のトレーニングログ。GWほぼ10連休。1日1日、練習1回1回を有効に使い、可能な限り重量を伸ばす。ピーキング？知らん

2024年4月21日～2024年4月27日のトレーニングログ。形骸化している毎月の目標を横目に、今週もやれることをやります。※どうにかしないと

2024年4月15日～2024年4月20日のトレーニングログ。BPとDLはフォームがダメ／しっくりこない根本原因を見つけて改善する（直近のブレイクスルー）。

2024年4月7日～2024年4月13日のトレーニングログ。私は既にブレイクスルーしている

2024年3月31日～2024年4月6日のトレーニングログ。4月からは“パワーリフティングの練習”から“筋肥大”へテーマを変えてみる。筋肥大の延長線上で目標重量のクリアを目指す作戦。

2024年3月24日～2024年3月30日のトレーニングログ。急がば回れ。

2024年3月17日～2024年3月23日のトレーニングログ。停滞、下降と来ているが、上昇したらラッキー！くらいの気持ちで

2024年3月10日～2024年3月16日のトレーニングログ。お尻痛い。よく分からないけど、雰囲気でディロードをしてみるWeek

2024年3月3日～2024年3月9日のトレーニングログ。あれもこれもは手に入りません。水曜日のデッドリフトに注力するWeekにします。