体 筋肉弁当：鶏むねビビンバ
筋肉弁当：鶏むねビビンバのレシピ。平日昼用の5食分。調理時間は約30分。費用は1,000円以下（鶏むね1枚：500円、小松菜数束：200円、人参1本：100円）。
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トレーニングログ トレログ：2024年3月31日～2024年4月6日
2024年3月31日～2024年4月6日のトレーニングログ。4月からは“パワーリフティングの練習”から“筋肥大”へテーマを変えてみる。筋肥大の延長線上で目標重量のクリアを目指す作戦。
うにログ 【Friends Only】チワワ“うに”アルバム：お花見 – 2024年3月
うに（ロングコートチワワ・♀）の2024年3月の思い出。久々に名城公園に行って花見。桜ではなく食べ物と周りのお友達（ワンちゃん）にしか興味のないうに。
体 トレログ：2024年3月24日～2024年3月30日
2024年3月24日～2024年3月30日のトレーニングログ。急がば回れ。
体 トレログ：2024年3月17日～2024年3月23日
2024年3月17日～2024年3月23日のトレーニングログ。停滞、下降と来ているが、上昇したらラッキー！くらいの気持ちで
トレーニングログ トレログ：2024年3月10日～2024年3月16日
2024年3月10日～2024年3月16日のトレーニングログ。お尻痛い。よく分からないけど、雰囲気でディロードをしてみるWeek
体 トレログ：2024年3月3日～2024年3月9日
2024年3月3日～2024年3月9日のトレーニングログ。あれもこれもは手に入りません。水曜日のデッドリフトに注力するWeekにします。
体 トレログ：2024年2月25日～2024年3月2日
2024年2月25日～2024年3月2日のトレーニングログ。前週からの風邪をしっかり治す。結果として身体休められてるので、高強度でやっていく。
うにログ 【Friends Only】チワワ“うに”アルバム：ドッグカフェ – 2024年2月
うに（ロングコートチワワ・♀）の2024年2月の思い出。健康で特に変わりなくな月。初めてドッグカフェに行く。
体 トレログ：2024年2月18日～2024年2月24日
2024年2月18日～2024年2月24日のトレーニングログ。体も心も上り調子気味なので、こういう時こそ慎重に。油断大敵。でも大胆に行く。