トレログ:2024年5月19日~2024年5月25日

2024年5月19日~2024年5月25日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのステップ週です。来週に向けてはずみをつけたい

トレログ:2024年5月12日~2024年5月18日

2024年5月12日~2024年5月18日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのホップ週。5月最終週に予定の、今月の目標重量トライに向けて慎重かつ大胆に。

トレログ:2024年5月5日~2024年5月11日

2024年5月5日~2024年5月11日のトレーニングログ。GW中の練習が負荷高めだったので、今週はディロード週にする。

トレログ:2024年4月28日~2024年5月4日

2024年4月28日~2024年5月4日のトレーニングログ。GWほぼ10連休。1日1日、練習1回1回を有効に使い、可能な限り重量を伸ばす。ピーキング?知らん
うにログ

チワワ“うに”アルバム:誕生日 – 2024年4月

うに(ロングコートチワワ・♀)の2024年4月の思い出。4月7日に1歳の誕生日を迎えたうに。次の一年も健康でありますように。

トレログ:2024年4月21日~2024年4月27日

2024年4月21日~2024年4月27日のトレーニングログ。形骸化している毎月の目標を横目に、今週もやれることをやります。※どうにかしないと
英語

私の英語学習歴 – 独学で仕事で使える&TOEIC895レベルに

2005〜2008年頃に割と頑張って英語を勉強している時期がありました。結果、独学のみで、仕事で使えるレベル、TOEICスコアも世間一般では高得点と呼ばれるレベルへ。同僚へ、当時の学習歴や方法をシェアする機会があったので、こちらでもシェア。

トレログ:2024年4月15日~2024年4月20日

2024年4月15日~2024年4月20日のトレーニングログ。BPとDLはフォームがダメ/しっくりこない根本原因を見つけて改善する(直近のブレイクスルー)。

トレログ:2024年4月7日~2024年4月13日

2024年4月7日~2024年4月13日のトレーニングログ。私は既にブレイクスルーしている

筋肉弁当:鶏むねビビンバ

筋肉弁当:鶏むねビビンバのレシピ。平日昼用の5食分。調理時間は約30分。費用は1,000円以下(鶏むね1枚:500円、小松菜数束:200円、人参1本:100円)。