体 トレログ：2024年5月5日～2024年5月11日
2024年5月5日～2024年5月11日のトレーニングログ。GW中の練習が負荷高めだったので、今週はディロード週にする。
体 
体 トレログ：2024年4月28日～2024年5月4日
2024年4月28日～2024年5月4日のトレーニングログ。GWほぼ10連休。1日1日、練習1回1回を有効に使い、可能な限り重量を伸ばす。ピーキング？知らん
うにログ チワワ“うに”アルバム：誕生日 – 2024年4月
うに（ロングコートチワワ・♀）の2024年4月の思い出。4月7日に1歳の誕生日を迎えたうに。次の一年も健康でありますように。
体 トレログ：2024年4月21日～2024年4月27日
2024年4月21日～2024年4月27日のトレーニングログ。形骸化している毎月の目標を横目に、今週もやれることをやります。※どうにかしないと
英語 私の英語学習歴 – 独学で仕事で使える＆TOEIC895レベルに
2005〜2008年頃に割と頑張って英語を勉強している時期がありました。結果、独学のみで、仕事で使えるレベル、TOEICスコアも世間一般では高得点と呼ばれるレベルへ。同僚へ、当時の学習歴や方法をシェアする機会があったので、こちらでもシェア。
トレーニングログ トレログ：2024年4月15日～2024年4月20日
2024年4月15日～2024年4月20日のトレーニングログ。BPとDLはフォームがダメ／しっくりこない根本原因を見つけて改善する（直近のブレイクスルー）。
体 トレログ：2024年4月7日～2024年4月13日
2024年4月7日～2024年4月13日のトレーニングログ。私は既にブレイクスルーしている
体 筋肉弁当：鶏むねビビンバ
筋肉弁当：鶏むねビビンバのレシピ。平日昼用の5食分。調理時間は約30分。費用は1,000円以下（鶏むね1枚：500円、小松菜数束：200円、人参1本：100円）。
体 トレログ：2024年3月31日～2024年4月6日
2024年3月31日～2024年4月6日のトレーニングログ。4月からは“パワーリフティングの練習”から“筋肥大”へテーマを変えてみる。筋肥大の延長線上で目標重量のクリアを目指す作戦。
うにログ チワワ“うに”アルバム：お花見 – 2024年3月
うに（ロングコートチワワ・♀）の2024年3月の思い出。久々に名城公園に行って花見。桜ではなく食べ物と周りのお友達（ワンちゃん）にしか興味のないうに。