Big３

’25年10月のトレーニングログです。10/19 愛知マスターズ。パワーリフティング2年目の集大成です。

’25年9月のトレーニングログです。10月の愛知マスターズに向けてピーキングに入ります。

’25年8月のトレーニングログです。

トレーニングの強度とボリューム、もう一度見直そうと思います。パワーリフティングもボディビルディングもマラソンですね。

久々の筋力強化。筋肥大期間の効果がどれほどあるのか楽しみ。無くても絶望しない。

’25年5月のパワーリフティングの練習／トレーニングログです。今月も筋肥大月間です。ジム行く回数確保して、怪我なくやるだけます。

県大会終わりました。1レップのスキルとか筋力とか以前に、そもそもの筋量が足りてないと感じたので、久々に筋肥大目的の筋トレをやっていきます。あくまでもSBD伸ばすためのもの。

3/30の第63回三重県パワーリフティング選手権大会にて、74kgで級オープン参加予定です。大人の体力測定です、はい。

スクワットはやればやっただけ伸びる気がする。伸びる子は放置。問題児のベンチとデッドをどうにかする月間。