筋肉メシ:鶏むね肉の柚子胡椒焼き

筋肉メシ “鶏むね肉の柚子胡椒焼き” のレシピ。これが一番うまい。在宅勤務の半分は昼飯コレ。

2025年3月のトレログ:三重県パワーリフティング選手権大会へ全集中

3/30の第63回三重県パワーリフティング選手権大会にて、74kgで級オープン参加予定です。大人の体力測定です、はい。

2025年2月のトレログ:問題児のベンチとデッドをどうにかする月間

スクワットはやればやっただけ伸びる気がする。伸びる子は放置。問題児のベンチとデッドをどうにかする月間。
トレーニングログ

2025年1月のトレログ:パワーのジム(GPF)へ復帰!

’25年1月のトレーニングログです。今月からパワーのジム(GPF)へ復帰します。よろしくお願いします。
実践記録

第375回 TOEIC L&R テスト:学習予実と結果=900

第375回(2024.12.8 午後)TOEIC L&R テストの記録です。久々、本気で受験。

トレログ:2024年12月1日~2024年12月7日

引っ越したり、子供産まれたりでログ取るのを疎かにしたら、ログ取らない逆習慣が定着。今週から心新たに、しっかりと記録していく。
英語学習

シン・英語学習ピラミッド理論【英語初学者向け】

シン・英語学習ピラミッド理論。私が過去に独学&割とスムーズにTOEICスコア895を取得した際の経験則を基に、英語の学習方法を体系立ててまとめたものです。
英語学習

英語学習 w/ AI #002. TOEICリーディングPART5&6風プロンプト

生成AIにTOEICのリーディングテストPART5と6っぽいテストを出題してもらうプロンプトを共有します。
英語学習

英語学習 w/ AI #001. TOEIC英単語テストプロンプト – 目的・レベル別に調整OK

生成AI をTOEIC英語単語テストにするプロンプトを共有します。カスタマイズすれば TOEFL や英検といったTOEIC以外の目的でも使用できます。

トレログ:2024年8月11日~2024年8月17日

大地震来たら練習できなくなるので簡便してください。てか盆ですよ、盆