体 筋肉メシ：鶏むね肉の柚子胡椒焼き
筋肉メシ “鶏むね肉の柚子胡椒焼き” のレシピ。これが一番うまい。在宅勤務の半分は昼飯コレ。
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体 2025年3月のトレログ：三重県パワーリフティング選手権大会へ全集中
3/30の第63回三重県パワーリフティング選手権大会にて、74kgで級オープン参加予定です。大人の体力測定です、はい。
体 2025年2月のトレログ：問題児のベンチとデッドをどうにかする月間
スクワットはやればやっただけ伸びる気がする。伸びる子は放置。問題児のベンチとデッドをどうにかする月間。
トレーニングログ 2025年1月のトレログ：パワーのジム（GPF）へ復帰！
’25年1月のトレーニングログです。今月からパワーのジム（GPF）へ復帰します。よろしくお願いします。
実践記録 第375回 TOEIC L&R テスト：学習予実と結果＝900
第375回（2024.12.8 午後）TOEIC L&R テストの記録です。久々、本気で受験。
体 トレログ：2024年12月1日～2024年12月7日
引っ越したり、子供産まれたりでログ取るのを疎かにしたら、ログ取らない逆習慣が定着。今週から心新たに、しっかりと記録していく。
英語学習 シン・英語学習ピラミッド理論【英語初学者向け】
シン・英語学習ピラミッド理論。私が過去に独学＆割とスムーズにTOEICスコア895を取得した際の経験則を基に、英語の学習方法を体系立ててまとめたものです。
英語学習 英語学習 w/ AI ＃002. TOEICリーディングPART5&6風プロンプト
生成AIにTOEICのリーディングテストPART５と６っぽいテストを出題してもらうプロンプトを共有します。
英語学習 英語学習 w/ AI ＃001. TOEIC英単語テストプロンプト – 目的・レベル別に調整OK
生成AI をTOEIC英語単語テストにするプロンプトを共有します。カスタマイズすれば TOEFL や英検といったTOEIC以外の目的でも使用できます。
体 トレログ：2024年8月11日～2024年8月17日
大地震来たら練習できなくなるので簡便してください。てか盆ですよ、盆