体

トレーニングの強度とボリューム、もう一度見直そうと思います。パワーリフティングもボディビルディングもマラソンですね。

久々の筋力強化。筋肥大期間の効果がどれほどあるのか楽しみ。無くても絶望しない。

’25年5月のパワーリフティングの練習／トレーニングログです。今月も筋肥大月間です。ジム行く回数確保して、怪我なくやるだけます。

県大会終わりました。1レップのスキルとか筋力とか以前に、そもそもの筋量が足りてないと感じたので、久々に筋肥大目的の筋トレをやっていきます。あくまでもSBD伸ばすためのもの。

3/30の第63回三重県パワーリフティング選手権大会にて、74kgで級オープン参加予定です。大人の体力測定です、はい。

スクワットはやればやっただけ伸びる気がする。伸びる子は放置。問題児のベンチとデッドをどうにかする月間。

’25年1月のトレーニングログです。今月からパワーのジム（GPF）へ復帰します。よろしくお願いします。

引っ越したり、子供産まれたりでログ取るのを疎かにしたら、ログ取らない逆習慣が定着。今週から心新たに、しっかりと記録していく。

大地震来たら練習できなくなるので簡便してください。てか盆ですよ、盆