ノウハウ・ナレッジ 初めてのBIG３ – デッドリフト
BIG３ビギナー向けに私なりのやり方・考え方のまとめページです（初級レベルで恐縮です）。デッドリフト編。
その他
ノウハウ・ナレッジ 
ツール e1RM＆RPE×Rep換算ツール
e1RMを算出→RPE×Rep毎の重量を算出するツール
体 ’25年愛知マスターズ・パワーリフティング大会の出場結果＆振り返り
第51回愛知県マスターズパワーリフティング選手権大会へ出場しました。階級はM1・74kg級。以下、出場結果と（前回同様たらればばかりの）振り返りを記していきます。
英語学習 第375回 TOEIC L&R テスト：学習予実と結果＝900
第375回（2024.12.8 午後）TOEIC L&R テストの記録です。久々、本気で受験。
英語学習 シン・英語学習ピラミッド理論【英語初学者向け】
シン・英語学習ピラミッド理論。私が過去に独学＆割とスムーズにTOEICスコア895を取得した際の経験則を基に、英語の学習方法を体系立ててまとめたものです。
体 ’24年愛知パワーリフティング新人戦の出場結果＆振り返り
'24年6月16日(日)に、第7回愛知県新人パワーリフティング選手権大会へ出場しました。階級は男子74kg級。以下、出場結果と振り返りを記していきます。
体 フリーウエイト初心者への注意事項まとめ
私の勧めで同僚がフリーウエイトを習いに行くことになったので、責任を持って注意事項を伝えねばと。せっかくなのでここに書き残しておきます。
英語学習 私の英語学習歴 – 独学で仕事で使える＆TOEIC895レベルに
2005〜2008年頃に割と頑張って英語を勉強している時期がありました。結果、独学のみで、仕事で使えるレベル、TOEICスコアも世間一般では高得点と呼ばれるレベルへ。同僚へ、当時の学習歴や方法をシェアする機会があったので、こちらでもシェア。