食事

筋肉メシ “鶏むね肉の柚子胡椒焼き” のレシピ。これが一番うまい。在宅勤務の半分は昼飯コレ。

筋肉弁当：鶏むねビビンバのレシピ。平日昼用の5食分。調理時間は約30分。費用は1,000円以下（鶏むね1枚：500円、小松菜数束：200円、人参1本：100円）。